Na het volgen van een MBSR training is het soms lastig om de oefeningen volgens een vaste regelmaat vol te houden. Zeker als je ze alleen moet doen. Daarom bieden wij trainingsavonden waarbij je in een groep samen kunt mediteren en waar er gelegenheid is om, in een open en veilige omgeving, ervaringen met elkaar te delen. Elke avond zal er een thema uit de mindfulness/meditatie praktijk worden besproken. Ervaringen kunnen betrekking hebben op: opvoeden, docentschap, intermenselijke relaties, werkgerelateerde stress, etc.
Deze bijeenkomsten zijn een uitstekende manier om je mindfulness nog steviger te verankeren in het dagelijks leven.
Een avond kan bestaan uit:
- Zitmeditatie of loopmeditatie of bodyscan
- Thema discussie en leren van elkaars ervaringen
Start: 18:30
Einde: +/- 20:00
Deelname is gratis en kan online of op lokatie gevolgd worden. Links voor online deelname (Zoom) worden in de agenda gezet.