Een mindfulness training kan u helpen op het gebied van emotionele intelligentie waardoor intermenselijke relaties verbeteren, maar ook de relatie met uzelf. Verdere voordelen van mindfulness zijn: betere (werk)prestaties, verhoogde creativiteit, verdieping van eigenwaarde, verhoogd charisma en een rustige geest, etc.
Een mindfulness training kan bijdragen aan een beter welzijn waardoor problemen als stress, spanningen, slecht slapen, concentratie problemen, ingewikkelde vriendschap-, werk- of liefdesrelatie, moeilijkheden met opvoeden, angst of depressieve gevoelens verlicht kunnen worden.
De training bestaat o.a. uit meditatie oefeningen en aandachttrainingen waarbij u zich bewust wordt van automatische gedrags- en denkpatronen. Deze bewustwording kan ervoor zorgen dat u beter op moeilijke situaties kan reageren en waardoor u gezonder en sterker in het leven staat.
MBSR is oorspronkelijk ontwikkeld door Jon Kabat Zinn in de jaren 80/90 voor patiënten met chronische pijn om beter te kunnen omgaan met de bijkomende stress. Inmiddels is MBSR uitgegroeid tot een van de meest succesvolste trainingen voor het leren omgaan met stress en andere moeilijkheden in het leven. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) heeft zich al in vele wetenschappelijke artikelen bewezen als een training die positieve bijdragen levert aan een beter welzijn.
Ook in het onderwijs en voor het ouderschap heeft de beoefening van mindfulness een positief effect. Het onderwijs en ouderschap kennen ontzettend veel prikkels die soms allemaal tegelijk op je af komen. Hoe hou je je staande in die wervelstorm? En hoe kun je je eigen persoonlijke achtergrond ten goede laten komen? Hoe verbeter je je relatie met dochter, zoon, collega’s en leerlingen? Dat zijn vragen waar mindfulness een antwoord op heeft. Al vele wetenschappelijke artikelen hebben dat bewezen en ook mijn eigen ervaring in het onderwijs en opvoeden hebben dat aangetoond.
Start: woensdag 29 oktober 2025 (inschrijving onderaan pagina).
- 29 oktober 2025 (18:30 – 21:00)
- 5 november 2025 (18:30 – 21:00)
- 12 november 2025 (18:30 – 21:00)
- 19 november 2025 (18:30 – 21:00)
- 26 november 2025 (18:30 – 21:00)
- 3 december 2025 (18:30 – 21:00)
- 10 december 2025 (18:30 – 21:00)
- 17 december 2025 (18:30 – 21:00)
- Stiltedag: 6 december 2025 (10:00-15:00)
Locatie: Pieter Nieuwland College, Nobelweg 6, 1094 AR, Amsterdam
| PRIJZEN | |
| Basis tarief* | € 495,- |
| Aanmelding via oud deelnemer (10% korting) | € 445,- |
| Ouders van leerlingen op een ZAAM school (20% korting)* | € 395,- |
| Onderwijspersoneel | Kan vergoed worden uit persoonlijk studiebudget |
Maximale groepsgrootte: 10.
Minimale groepsgrootte: 4
Heeft u interesse?
Vul dan onderstaand formulier in.
Wij nemen binnen 24u contact met u op.
Heeft u een vraag? Klik dan hier.