Retraite 2024

Mijn zomervakantie heb ik zojuist afgesloten met een Vipassana Stilte Meditatie Retraite van zeven dagen in Fara Sabina, Italië. Vipassana staat voor ‘juist inzicht’ of ‘juiste blik’.

Waarom een retraite?
Voordat ik aankwam had ik net de roman ‘Nachttrein naar Lissabon’ uitgelezen, en daar komt de volgende passage in voor:

‘Ik beef alleen al bij de gedachte aan de ongeplande en onbekende maar onontkoombare en niet te stuiten kracht waarmee ouders in hun kinderen sporen achterlaten, die, net als sporen van een brand niet meer kunnen worden uitgewist. De contouren van de wil en de angsten van de ouders worden met gloeiende griffels in de ziel van de kleine kinderen geschreven, die volstrekt onmachtig zijn en die er geen idee van hebben wat er met hen gebeurt. Wij hebben een leven lang voor nodig om de ingebrande tekst te vinden en te ontcijferen en we kunnen er nooit zeker van zijn die helemaal te begrijpen.’

Dat ‘ontcijferen’ is een onderdeel van een Vipassana retraite. Niet doormiddel van diepe analyses maar door ervaringen helder te zien in al zijn facetten (lichaam, gedachten, emoties, geestestoestand, gedrag). Dat lijkt heel zwaar werk, maar de houding die je tegenover elke ervaring neemt is er een van volledige acceptatie. Dat is in het begin niet makkelijk, omdat we altijd ergens een veroordeling klaar hebben liggen, maar door een liefdevolle houding te ontwikkelen wordt het steeds minder zwaar en wordt de meditatie zelfs licht en vreugdevol (joy). Je kunt om de meest vreemde dingen van de geest lachen.

Het volgen van een retraite doe ik om de helderheid op de werkelijkheid te vergroten, zodat mijn bewustzijn van mijn gedrag als docent en ouder wordt vergroot.

Als docent voor de klas heb je een grote verantwoordelijkheid voor je gedrag en relatie naar de groep, want ook docenten kunnen diepe sporen achterlaten bij kinderen, wanneer gedrag wordt veroorzaakt door automatische gedragspatronen die worden versterkt door bijvoorbeeld angst, en dus een vertroebelde blik op de werkelijkheid als oorzaak hebben. Door de helderheid die Vipassana brengt zullen de scherpe randjes van sommige gedragspatronen verzachten en kan je relatie met een klas (ook met de meest lastige kinderen) verbeteren.

Mindfulness is een van de helpers bij het beoefenen van Vipassana meditatie. Helpers zijn er om obstakels op het pad naar verlichting te overwinnen.

Het doel van een mindfulness training is niet verlichting maar wel om de kijk op de werkelijkheid te verhelderen, waarmee je een gezonder leven voor jezelf en naar de wereld om je heen kunt ontwikkelen.

Hieronder een fotoimpressie: